Ganz viel Wert – Selbstwert aktiv aufbauen und festigen – Hanning und Chmieleski – Beltz-Verlag – Rezension

Die beiden Autoren Sven Hanning und Fabian Chmielewski erklären zunächst, warum Menschen einen Selbstwert haben und welche weitreichenden Auswirkungen ein positiver oder negativer Selbstwert auf die Gesundheit und den Verlauf des eigenen Lebens haben können. Das Buch richtet sich in erster Linie an Interessierte, kann aber auch für Therapeuten ein hilfreiches Basiswerk darstellen, um mit Klienten in der Praxis an deren Selbstwertthemen zu arbeiten.

Da sich der Selbstwert nach Meinung der Autoren hauptsächlich aus den 3 psychischen Grundbedürfnissen von Bindung, Kompetenz und Selbstbestimmung speist, werden diese Bedürfnisse zunächst ausführlich erläutert.

Im nächsten Schritt wird mit einer Reihe von Übungen das Bin-Ich, das Soll-Ich (wie denken andere, dass ich sein sollte) und das Wunsch-Ich (wie möchte ich sein) identifiziert, sowie die aktuellen Quellen (z.B. Macht, Status, Vergleich, Erfolg etc), aus denen man seinen Selbstwert üblicherweise definiert, genau dargelegt. Die Erkenntnis, dass diese Selbstwertquellen oft vergänglich sind oder außerhalb unserer Kontrolle liegen, macht deutlich, wie wichtig es ist, dass der Selbstwert nicht an Bedingungen geknüpft sein sollte, sondern „unabhängig, unbedingt und bedingungslos“.

So wird man von den Autoren angeleitet, das Bin-Ich realistisch zu betrachten, die Regeln des Soll-Ich zu überprüfen, ob diese beibehalten werden möchten, abgeschwächt oder aussortiert werden können und beim Wunsch-Ich Diskrepanzen abzubauen und es liebevoll zu betrachten.

Das letzte Kapitel widmet sich ausführlich einer Neuausrichtung und Erhöhung des Selbstwertes. Dies geschieht mithilfe einer Reihe von Übungen zur Selbstreflexion, der kognitiven Anregung durch Fallgeschichten und alternativen Vorschlägen zur Selbstwertbestimmung.

Die Autoren verwenden eine leicht verständliche Sprache und haben einen praktikablen und gelungenen Ratgeber zum Thema Selbstwert auf den Markt gebracht. Das Buch bietet eine Fülle von praktischen Übungen sowie zahlreiche Fallbeschreibungen aus der psychologischen Praxis der beiden Autoren. Es stehen eine Vielzahl von Arbeitsblättern zum Download zur Verfügung.

  Interessante Psychologie Kurse dazu:
Oder wählen Sie das "Bundle", die Club-Mitgliedschaft, um Zugang zu vielen Psychologie Live-Vorträgen und vielen Psychologie Online Kursen  zu erhalten. (Und als Club-Mitglied können Sie auch selber auf Psydemy aktiv werden!):

Psydemy CLUB

Ab: 5,00 Brutto - inkl. MwSt. / Monat mit 30-Tage kostenloser Testphase

Enthält 19% MwSt.

Werden Sie Mitglied im Psydemy-CLUB und erhalten Zugang zu zahlreichen Leistungen. Monatliches Abo mit anfänglicher 30-tägiger kostenloser Testphase. (Wenn Sie die Mitgliedschaft/das Abo nach der Testphase nicht weiterführen wollen, bitte denken Sie daran innerhalb der ersten 30 Tage zu kündigen, Danke! Es entstehen dann keinerlei Kosten für Sie! Ansonsten ist die Mitgliedschaft/das Abo jederzeit zum Montaslaufzeitende kündbar! )

Löschen
-
+

Spezifikationen

Art.-Nr.: Keine Kategorie:

Beschreibung

Werden Sie Mitglied im Psydemy-CLUB und erhalten folgende Leistungen:

  • Jeden Monat einen interessanten Vortrag aus dem Bereich Psychologie über Zoom von professionellen Dozenten über Zoom.
  • Zugang zu den letzten zwölf Vortragsaufzeichnungen der vergangenen 12 Monate (als Selbstlern-Kurse)
  • Jeden Monat einen themenoffenen, interaktiven Workshop über Zoom zum gegenseitigen Austausch von Beratern/innen und Therapeuten/innen und anderen interessierten Mitgliedern über Zoom, moderiert durch Psydemy.
  • Zugang zu allen exklusiven Rezensionen: Rezensionen zu Psychologie-Büchern und Medien
  • Zugang zu Online-Kursen (Psychologie Grundlagen, Kunsttherapie)
  • Die Möglichkeit, mit anderen Club- und Club-light Mitgliedern in Kontakt zu kommen. (Sie erhalten automatisch auch den Zugang zu Club-light-Gruppe)
  • Die Möglichkeit (nach Prüfung durch Psydemy), nicht nur ein internes Profil sondern auch ein öffentliches Profil zu erhalten, in dem Sie sich und Ihre Angebote präsentieren können.
  • Die Möglichkeit (nach Prüfung durch Psydemy), Buchrezensionen auf Psydemy zu erstellen. Diese werden unter Ihrem Namen veröffentlicht und mit Ihrem Profil verlinkt.
  • Die Möglichkeit (nach Prüfung durch Psydemy), Blogbeiträge auf Psydemy zu erstellen. Diese werden unter Ihrem Namen veröffentlicht und mit Ihrem Profil verlinkt.
  • Die Möglichkeit (nach Prüfung durch Psydemy), als Online-Dozent/in gegen Honorar für Psydemy aktiv zu werden.
  • Die Möglichkeit (nach Prüfung durch Psydemy), Online-Kurse bei Psydemy zu veröffentlichen und damit ein (passives) Einkommen zu erzielen.
  • Zugang zu Quizzes, mit denen Sie Ihr Wissen überprüfen können und auch bereichern können, die aber in erstes Linie auch Spass machen sollen!
  • Zugang zu Materialien und,Tools
  • Alle Inhalte werden kontinuierlich ausgebaut!

(Wenn Sie die Mitgliedschaft/das Abo nach der Testphase nicht weiterführen wollen, bitte denken Sie daran innerhalb der ersten 30 Tage zu kündigen, Danke! Es entstehen dann keinerlei Kosten für Sie! Ansonsten ist die Mitgliedschaft/das Abo jederzeit zum Montaslaufzeitende kündbar! )

Zusätzliche Information

Laufzeit Abonnement

Jahresabo (jährlich kündbar), Monatsabo (monatlich kündbar)

-----Psychologie-Psydemy-Club buchen-----  

Rückmeldungen