Körperstark nach Krakenart – mit 80 Übungen zu einem starken Körpergefühl bei Kindern und Jugendlichen. Von Marny Münnich

Das Kartenset „Körperstark nach Krankenart“ unterstützt Kinder und Jugendliche mit 80 Übungen ein starkes Körperbild herauszuarbeiten. Das Kartenset ist für die therapeutische und pädagogische Praxis geeignet. Zur Hilfe dient ein 16-seitiges Booklet, welches in die verschiedenen Unternehmen einführt und Vorschläge für den Einsatz der Karten macht. Das Set wird in einer stabilen Box, Kartenformat 9,8 x 14,3 cm geliefert (Beltz Verlag) und ist im Februar 2023 erschienen.

Hilfreich ist dieses Set, wenn es um Themen geht, die das eigene Körperbild betreffen. Dies sind beispielsweise Themen, wie: Wie die Umwelt unser Körperbild formt, Wie wir einen klaren Blick auf unseren Körper gewinnen, Wie wir Körperkontakt als Ressource nutzen können oder wie wir gute Gedanken zu unserem Körper erlangen. Auch werden die unterschiedlichen Gefühle im Körper und das Körpergefühl berücksichtigt, sowie die Vielfältigkeit des Körpers. Ein weiteres Schwerpunktthema ist das Thema Selbstwert.

Vermehrt treten bei Kindern und Jugendlichen Problematiken mit dem eigenen Körperbild auf und damit verbundene Unsicherheiten. Insbesondere ist dabei häufig der Selbstwert betroffen und eine damit gleichzeitig eng verknüpfte Angst vor Veränderung (die sich negativ auf das Erscheinungsbild auswirken könnte..) Zudem ist das Thema häufig sehr schambehaftet bei den Jugendlichen. Die Karten ermöglichen einen abstrakteren Zugang, sodass der/ die Klient:in sich für die Thematisierung leichter und neue Aspekte in der Körperwahrnehmung kennenlernt. Die Fragen und Anregungen auf den Karten unterstützen das Gespräch und zielen auf eine realitätsgerechtere Wahrnehmung des eigenen Körpers ab. Die Karten ermöglichen zudem dem/der Klient:in das Thema zu wählen, mit dem er/sie beginnen möchte und schaffen einen Einstieg auf Augenhöhe. 

Das Material setzt in der Gestaltung und Formulierung bei Kindern an, ist jedoch auch für den Einsatz bei Jugendlichen geeignet. Die Übungen ermutigen junge Menschen dazu, ihren Körper wertschätzend zu behandeln und ihre Gedanken, Gefühle und Einstellungen in Bezug auf den eigenen Körper zu transformieren. Ziel ist es, eine harmonische Verbindung mit dem eigenen Körper herzustellen und sich als Team im Körper zu fühlen.

Ich kann es sowohl für das therapeutische Setting als auch für Kurzinterventionen empfehlen. Es lockert dieses für Kinder und Jugendliche sehr sensible Thema auf und arbeitet auf den relevanten Ebenen.