Beschreibung
Hier der Teaser zum Kurs:
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Und hier die Inhalte im Detail:
Kurs Inhalt
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Was ist Stress? Stress - Stresssituation - Stressreaktion
Lektion Inhalt
0% abgeschlossen 0 / 4 Schritten
Gedanken und Stress 4 Themen
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Lektion Inhalt
0% abgeschlossen 0 / 4 Schritten
Lektion Inhalt
0% abgeschlossen 0 / 1 Schritten
Stressanalyse / Selbstbeobachtung / Ansatz Problemlösung
Lektion Inhalt
0% abgeschlossen 0 / 1 Schritten
Gedanken verändern
Lektion Inhalt
0% abgeschlossen 0 / 1 Schritten
Positive Selbstinstruktionen 1 Test
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Verhalten(sgewohnheiten) verändern
Selbstsicheres Verhalten aufbauen 7 Themen
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Lektion Inhalt
0% abgeschlossen 0 / 7 Schritten
Positive soziale Kontakte gestalten 1 Test
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Körperliche Stressreaktion verbessern: Entspannung lernen!
Genusstraining
Übungen zum Genuss 5 Themen
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Lektion Inhalt
0% abgeschlossen 0 / 5 Schritten
Stressbewältigung langfristig
Stressbewältigung langfristig 1 Test
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