Beschreibung
Hier der Teaser zum Kurs:
Und hier die Inhalte im Detail:
Kurs Inhalt
Was ist Stress? Stress - Stresssituation - Stressreaktion
Stressanalyse / Selbstbeobachtung / Ansatz Problemlösung
Gedanken verändern
Verhalten(sgewohnheiten) verändern
Körperliche Stressreaktion verbessern: Entspannung lernen!
Genusstraining
Stressbewältigung langfristig