Beschreibung
Hier der Teaser zum Kurs:
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Sie zahlen einmalig und haben ein Jahr lang Zugriff auf alle Inhalte des Kurses! Mit im Preis inbegriffen sind 3 ca. 30 minütige telefonische Beratungsgespräche mit einem Diplom-Psychologen während der Laufzeit! Die Beratungsgespräche sind nicht verpflichtend und können von Ihnen bei Wunsch wahrgenommen werden. Der Kurs kann auch eigenständig von Ihnen absolviert werden! Die Termine der Beratungsgespräche werden mit Ihnen nach der Buchung per E-Mail abgestimmt.
Und hier die Inhalte im Detail:
Kurs Inhalt
Was ist Stress? Stress - Stresssituation - Stressreaktion
Stressanalyse / Selbstbeobachtung / Ansatz Problemlösung
Gedanken verändern
Verhalten(sgewohnheiten) verändern
Körperliche Stressreaktion verbessern: Entspannung lernen!
Genusstraining
Stressbewältigung langfristig