Stressbewältigung – Online-Kurs zur Selbsthilfe

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In diesem Kurs lernen Sie, besser mit Stress umzugehen. Insgesamt sind 55 Videos, 41 Lektionen und 23 Themen beinhaltet. Sie werden viele praktische Stressbewältigungsmöglichkeiten kennenlernen und ebenfalls wichtige theoretischen Aspekte des Themas. Zu den Themen gehören z. B. Entspannung, Genusstraining, Autogenes Training, Selbstsicherheitstraining und vieles mehr! Sie zahlen einmalig und haben ein Jahr lang Zugriff auf alle Inhalte des Kurses! Mit im Preis inbegriffen sind 3 ca. 30 minütige telefonische Beratungsgespräche mit einem Diplom-Psychologen während der Laufzeit! Die Beratungsgespräche sind nicht verpflichtend und können von Ihnen bei Wunsch wahrgenommen werden. Der Kurs kann auch eigenständig von Ihnen absolviert werden! Die Termine der Beratungsgespräche werden mit Ihnen nach der Buchung per E-Mail abgestimmt.

Kurs Content

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Was ist Stress? Stress - Stresssituation - Stressreaktion
Stressanalyse / Selbstbeobachtung / Ansatz Problemlösung
Gedanken verändern
Verhalten(sgewohnheiten) verändern
Körperliche Stressreaktion verbessern: Entspannung lernen!
Genusstraining
Stressbewältigung langfristig

Über den Dozenten / die Dozentin

Redaktion

12 Kurse

Nicht eingeschrieben

Kurs Beinhaltet

  • 39 Lektionen
  • 23 Themen
  • 8 Quizzes
  • Kurs Zertifikat