Stressbewältigung – Online-Kurs zur Selbsthilfe

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In diesem Kurs lernen Sie, besser mit Stress umzugehen. Insgesamt sind 55 Videos, 41 Lektionen und 23 Themen beinhaltet. Sie werden viele praktische Stressbewältigungsmöglichkeiten kennenlernen und ebenfalls wichtige theoretischen Aspekte des Themas. Zu den Themen gehören z. B. Entspannung, Genusstraining, Autogenes Training, Selbstsicherheitstraining und vieles mehr!

Kurs Inhalt

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Was ist Stress? Stress - Stresssituation - Stressreaktion
Stressanalyse / Selbstbeobachtung / Ansatz Problemlösung
Gedanken verändern
Verhalten(sgewohnheiten) verändern
Körperliche Stressreaktion verbessern: Entspannung lernen!
Genusstraining
Stressbewältigung langfristig

Über den Dozenten / die Dozentin

Redaktion

10 Kurse

Nicht eingeschrieben

Kurs Beinhaltet

  • 38 Lektionen
  • 23 Themen
  • 8 Tests
  • Kurs Zertifikat